Health
Lekker fit, slank en gezond door het leven gaan wil natuurlijk iedereen. Goed gevarieerd eten, voldoende bewegen
en af en toe helemaal ontspannen, het klinkt allemaal zo vanzelfsprekend, maar toch gaat het helaas vaak mis...
Verontrustende cijfers
Uit cijfers van o.a. "De Gezondheidsraad" blijkt dat Nederlanders steeds dikker worden. Gemiddeld komen ze ongeveer
een kilo per jaar aan. In Nederland zijn op dit moment bijna 50% van de mannen en ongeveer 40% van de vrouwen te
zwaar. Bij kinderen kampt tegenwoordig bijna 20% met overgewicht.
Gevaren van te zwaar zijn
Mensen met overgewicht (BMI hoger dan 25) hebben een verhoogde kans op bijvoorbeeld diabetes en hart- en
vaatziekten. Ook het risico op een verhoogd cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, galblaasaandoeningen en sommige
vormen van kanker is aanzienlijk groter. Ziekten zoals artrose van de handen en knieën, lage rugpijn en jicht zijn ook
vaak het gevolg van een te hoog lichaamsgewicht. Verder hebben mensen met overgewicht ook een verhoogde kans
op slaapstoornissen en kortademigheid.
Slechte voeding, stress en te weinig bewegen
De hoofdoorzaak van overgewicht is meestal teveel en slecht eten. Wat mensen vaak niet beseffen is dat stress ook een
belangrijke oorzaak kan zijn van teveel en verkeerd eten. We weten verder ondertussen dat er een relatie is tussen stress
en overgewicht. Niet altijd is duidelijk wat er eerst komt. Word je dik door stress of zorgt overgewicht voor meer stress?
Het beste is natuurlijk om ervoor te kiezen om aan beide tegelijk iets te doen! Verder heeft sportief bewegen ook een
grote positieve invloed op zowel het terugbrengen van je overgewicht alsmede het verlagen van je stress niveau.
Persoonlijke aanpak en begeleiding
Ieder mens is uniek en heeft zijn of haar eigen wensen. In overleg met onze cliënten zoeken wij naar de optimale aanpak
en begeleiding of het nu gaat om aleen afvallen, ontstressen, voeding, fitter worden of een combinatie hiervan.
